Les épreuves sportives se déroulent en relai :
À 13h30, les binômes s'affrontent en canoë sur 1300 mètres sur le bassin Paul Vatine, un échange de chronomètre donnera le top départ pour la seconde étape qui sera consacré au cyclisme.
Le cycliste partira pour 17,5 km soit 5 tours de circuit aux cœurs des Docks.
Le cycliste fera place au coureur qui s'élancera pour 7 km soit 2 tours de circuit.
L'équipe se retrouve au complet pour l'ultime étape l'épreuve du Run et Bike : trois coureurs et un cycliste parcourent ensemble 7 km. Le vélo peut s'échanger entre équipiers. Cette dernière étape doit être représentative d'un parcours plein d'entraide et de solidarité l'équipe doit par conséquent rester groupée et franchir ensemble la ligne d'arrivée.
Pour cette 17ème édition, avec l'implantation du centre commercial Docks Vauban le parcours change ! Le village (stands des entreprises) sera situé sur le parking des Docks Café, et le départ de la course se fera Quai de la Réunion. L'épreuve de canoë aura lieu dans le bassin Paul Vatine.
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